Симптомы ослабления иммунитета

Ухудшение самочувствия, отсутствие жизненных сил, обострения хронических заболеваний могут указывать на развитие нарушений в работе иммунной системы. При ослаблении иммунитета повышается риск проникновения в организм болезнетворных микробов, вирусов и других невидимых агентов. Для того чтобы избежать осложнений важно укреплять иммунитет, следуя профилактическим рекомендациям профильных специалистов.

Причины иммунологических нарушений

Снижение иммунитета объясняется:

• Малоподвижностью жизненного режима.
• Недостаточно частым пребыванием на свежем воздухе.
• Дефицитом витаминов, восполнить который помогает биологически активный комплекс adam now foods, информацию о препарате можно найти в интернете.
• Переохлаждениями.
• Нарушением норм гигиены.
• Недосыпанием.
• Ненормированными рабочим днем.
• Постоянным воздействием стрессовых факторов.

Симптоматика

Ослабление иммунной системы сопровождается:
• Ознобом.
• Недомоганием.
• Слабостью.
• Быстрой утомляемостью.
• Усталостью.
• Нарушениями сна (дневной сонливостью, ночной бессонницей).
• Депрессивными симптомами.
• Мышечно-суставной ломотой.
• Головными болями.
• Повышенной отечностью.
• Плохим аппетитом или извращением аппетита.
• Побледнением, покраснением, шелушением, воспалением кожных покровов, появлением фурункулов, обострениями герпеса.
• Образованием мешков, синяков под глазами.
• Повышенным уровнем потоотделения.
• Потускнением, ломкостью, выпадением волос.
• Слоением, истончением, изменением цвета ногтей, снижением скорости роста ногтевых пластин.
• Грибковыми недугами.

Как повысить иммунитет?

Укреплению иммунитета способствует:
• Употребление достаточного количества воды (усредненная ежесуточная норма для взрослого человека – порядка 2 литров).
• Внесение изменений в рацион питания. Необходимо заменить изобилующие жирами, сахаром, солью, углеводами продукты овощами, фруктами, орехами, включить в привычное меню now витамины.
• Повышение двигательной активности, спортивно-физкультурные занятия.
• Устранение нарушений в работе пищеварительной системы.
• Ароматерапия, фитотерапия.
• Массажные процедуры.
• Повышение стрессоустойчивости.
• Нормализация суточного режима.
• Соблюдение правил гигиены.
• Терапия хронических болезней.

Если при диагностировании обнаружены запущенные формы иммунологических нарушений, возможно, потребуется специализированная терапия с применением иммунокорректоров.

Автор: Редакция