Признаки снижения иммунитета

Развитие многих заболеваний органов и систем может происходить на фоне снижения эффективности работы иммунитета. Ухудшение самочувствия, учащение острых инфекционных болезней и обострений хронических форм недугов нередко списывается на напряженный рабочий график и обычную усталость. Однако если утомленное и ослабленное состояние наблюдается практически постоянно, а различные заболевания беспрерывно сменяют друг друга, стоит задуматься о визите к иммунологу для диагностирования иммунной системы.

Перечислим наиболее выраженные симптомы, указывающие на наличие сбоев в функционировании иммунитета, и причины их появления.

Иммунологические нарушения могут сопровождаться:
– головной болью;
– ломотой в мышцах и суставах;
– частыми инфекционными заболеваниями дыхательной системы. Повысить сопротивляемость инфекциями помогают витамины ева;
– состоянием хронической усталости;
– существенным снижением работоспособности и выносливости;
– бессонницей, дневной сонливостью, другими нарушениями сна;
– герпесом.

Ослабление иммунной системы обуславливается:
– недостаточным отдыхом;
– пагубными привычками;
– стрессовыми перегрузками;
– перенесенными хирургическими операциями;
– возрастными факторами;
– недостаточно подвижным образом жизни;
– неудовлетворительным состоянием экологии;
– употреблением продуктов, богатых разрыхлителями, красителями, стабилизаторами, консервантами, сахаром, жирами;
– частым "сидением" на диетах, голоданием;
– избыточной или недостаточной массой тела;
– регулярным употреблением антибиотических препаратов;
– дефицитом микроэлементов и витаминов. Для компенсации витаминной недостаточности в рацион целесообразно включать NOW витамины.

Рекомендации специалистов, выполнение которых позволяет поддерживать нормальную работу иммунитета, сводятся к:
– повышению стрессоустойчивости;
– активизации образа жизни (прогулки на свежем воздухе, физкультура, подвижные виды деятельности характеризуются положительным эффектом);
– внесению изменений в систему питания (устранению из рациона вредных продуктов, употреблению витаминной пищи);
– употреблению пробиотических средств;
– проведению мероприятий, направленных на закаливание организма;
– избеганию нарушений нормального температурного режима (перегревания, переохлаждения);
– контролю параметров микроклимата в помещениях;
– отказу от курения, потребления спиртного, других вредных привычек.

Автор: Редакция