Энергия в детском организме

Почему спортом нужно заниматься с детства?

Физическая культура играет важную роль в нашей жизни. Организм человека в любом возрасте испытывает потребность в физических нагрузках, которые служат для укрепления организма и поддержания здоровья. Вырастить ребенка здоровым, без выполнения физических занятий не представляется возможным. Помимо всех видимых и невидимых признаков, организм взрослого человека и ребенка отличается скоростью накопления энергии и ее количеством. Как обуздать энергию?

Выработка энергии

Выработка большого количества энергии и ее быстрое восполнение, в организме детей, делает их в несколько раз активнее взрослого человека, встречаются дети, у которых энергия выше нормы. Усидеть спокойно на месте, задача для них практически непосильная. Это происходит из-за большого количества энергии в организме, которую нужно на что-то потратить. Поэтому дети готовы бегать, прыгать и играть целый день. Детская активность подталкивает к решению, что энергию, которая бьет из непосед ключом, нужно направить в правильное течение. В этом поможет спорт. Именно поэтому освобождение от физкультуры в школе или детском саду - не всегда хорошая идея (за исключением особых случаев).

Чем опасна беготня без спорта

Обычная беготня, которой занимаются дети, не влияет должным образом на физическое развитие организма - на укрепление здоровья, развитие навыков, мускулатуры. Иногда, это приводит к проблемам со здоровьем. Из-за беспорядочных движений тела, происходит не согласованная работа мышц, что приводит к хрусту в суставах и расстройству координаций движений - атаксия. Во избежание развития данного заболевания и в целях его профилактики рекомендуется выполнять целенаправленную физическую нагрузку: плавать в бассейне (могут потребовать справку в бассейн), заниматься гимнастикой, фигурным катанием и другими видами спорта, пусть только и для себя. 

Целенаправленная нагрузка

Спорт – это и есть целенаправленные физические нагрузки. Каждый вид спорта — это отдельно взятое направление. При занятии физическими упражнениями и тренировками, помимо общего благотворного воздействия на тело, идет упор на определенную систему организма, группу органов, мышц, конечностей и так далее. Такая физическая деятельность, не беря в пример другие многочисленные заслуги, влияет на развитие и укрепление мышечной памяти. В организме функция памяти связана с синтезом белка. Так как иммунная система — это белок, то мышечная память укрепляет иммунитет.

Направление энергии ребенка на здоровье

Дети, занимающиеся спортом, любым видом, тратят энергию с пользой. Направляя ее не просто на беготню, а на выполнение разных физических мероприятий, на укрепление и поддержание здоровья и организма в целом, на развитие физической силы и навыков, таких как улучшение способностей координации и управлением своего тела. Гармоничное, физически развитое, здоровое и красивое тело, это не все, что спорт способен дать ребенку. При занятиях спортом, вырабатывается гормон счастья - эндорфин. Который разрушает негативные эмоции, повышает хорошее настроение, проясняет мысли и придает легкость. Еще одна задача спорта, это воспитать дух ребенка. Возможности и влияние спорта более глубоки, чем кажется.

Автор: Редакция