Плачьте на здоровье!
Слезами горю не поможешь? На Руси их сравнивали с жемчугом, ацтеки находили, что они похожи на камешки бирюзы, в старинных литовских песнях называли янтарной россыпью. Вопрос на засыпку: о чем речь? Догадались? Да о слезах же. О них, родимых, которыми мы плачем, которые мы льем от горя, счастья, от избытка чувств, по поводу и без оного. При этом, как утверждают ученые, мужчина плачут в семь раз реже, чем женщины. Потому что они точно знают: слезами горю не поможешь, Москва слезам не верит и вообще у плаксы-ваксы на носу горячий блин.
Увы, такое воздержание не так уж безобидно. Ведь у наших слез очень важное предназначение: они поддерживают глаза влажными и здоровыми, облегчают движения век и увлажняют глазное яблоко. Без них глаза пересыхают, краснеют и воспаляются. А еще благодаря слезам из организма выводятся опасные токсины, которые образуются при стрессовых ситуациях. Для здоровья опасны не активные отрицательные эмоции, когда мы льем слезы в три ручья, а пассивные отчаяние, тревога, депрессия, когда слез нет.
Из чего они состоят Как же ошибаются те, кто думает: ну что особенного в слезах — так себе, соленая водичка. Ан нет!
— Химический состав слез сходен с составом крови, — говорит офтальмолог Ирина Арамова. — Но в отличие от крови в слезной жидкости больше концентрация калия и хлора, а вот органических кислот меньше. Слезы несут в себе не меньше информации, чем капля крови: их химический состав в зависимости от состояния организма постоянно меняется.
Кроме воды в слезах есть белки и углеводы, а чтобы не задерживаться на поверхности кожи, они покрыты толстой жирной пленкой. Эту жирную пленку специально изучали американские ученые, которые обнаружили в ней липид олеамид (раньше его находили только в клетках мозга и центральной нервной системы). Кроме того, в слезной жидкости ученые обнаружили множество ферментов, наиболее важный из них — лизоцим, который атакует бактерии, растворяя их клеточные стенки.
Но все-таки слеза имеет слабощелочную реакцию и в основном состоит из воды, в которой содержится около 1,5% NaCl (обычной соли), 0,5% альбумина и слизь.
Секрет же глазной железы (по-простому — слезы) содержит психотропные вещества, уменьшающие чувство напряжения и тревоги. Именно по этой причине плач приносит нам облегчение.
Так что слезы — не обычная водичка с солоноватым привкусом, а один из очень важных функциональных элементов нашего организма. Слезы бывают физиологическими — это рефлекторные слезы, нужные для увлажнения и очищения глаз, и эмоциональными, возникающими как реакция на эмоциональное потрясение.
Рефлекторные слезы увлажняют поверхность глаз, служат реакцией на раздражение и необходимы для нормального зрения.
Поплачь — и все пройдет! По поводу и без 2-3 раза в месяц плачут 74% женщин и 20% мужчин, от боли — 36% женщин и 25% мужчин, а от любви и связанных с нею переживаний — 41% женщин и 22% мужчин, рыдать же от увиденного, прочитанного, услышанного творения искусства свойственно 71% женщин и 40% мужчин. Самые большие плаксы в мире, по словам голландского профессора Вингерхетса, чилийки. На втором месте американки, на третьем — турчанки, далее идут голландки, немки и завершают список англичанки. Россиянок профессор почему-то не изучал. Впрочем, о плаче наших Ярославн и без него ходят легенды.
Кстати, на Западе мужчины тоже не стесняются поплакать. У американских мачо глаза бывают на мокром месте, по крайней мере, дважды в месяц. Столько же раз в месяц плачут и непальцы. А вот китайцы плачут в шесть раз реже.
И все-таки охотнее пускают слезу именно дамы. Дело не в мужественности или женственности, а в биохимии мужского и женского организмов. Слабый пол слезливее из-за содержащегося в крови гормона пролактина, который отвечает не только за умение пускать слезу, но и за выработку молока во время кормления грудью. А в "неслезливости" мужчин "виноват" гормон тестостерон, препятствующий накоплению слезной жидкости.
Ну что ж, давайте разберемся с нашими эмоциями. Как мы уже говорили, облегчение во время плача приносит не эмоциональная разрядка, связанная с рыданиями, а химический состав слез. В них содержатся гормоны стресса, которые мозг выделяет во время всплеска эмоций. Таким образом, через слезы, вещества, образующиеся при нервном перенапряжении, покидают наш организм. Депрессия потому и опасна, что приступы плача случаются все реже и реже, а значит, эмоции притупляются и опасные для здоровья вещества накапливаются в организме.
— Слезы — это сигнал, призыв о помощи, который после нескольких месяцев беспросветной тоски иссякает, — объясняет психолог Оксана Бессмертнова. — И ни хобби, ни работа, ни лекарства — ничто так надежно не разряжает накопленные эмоции, как слезы. Конечно, усилием воли человек может притормозить активность слезных желез, но спазмы сосудов, сердцебиение усилием воли отрегулировать не удастся. Я обращаюсь к мужчинам: пожалуйста, плачьте от горя. И не стыдитесь своих слез. Да, мы с детства внушаем мальчикам, что плакать стыдно. В результате, сдерживая себя, мужчины накапливают отрицательные эмоции. Потому и страдают от язвы желудка, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний в десятки раз чаще, чем женщины. Накопленные отрицательные эмоции обязательно должны иметь выход, если его не будет, то человеку грозит тяжелое нервное расстройство или депрессия. Очень часто выход из подобных состояний некоторые ищут в самоубийстве. Мужчины не плачут, и потому, по статистике, во всех возрастных категориях самоубийц намного больше именно среди мужчин.
Так что горю слезами, может, и не поможешь, а вот жизнь продлишь — это точно. Между прочим, женщины еще и потому живут дольше мужчин, что чаще плачут. К такому выводу пришел один из китайских специалистов в области здравоохранения профессор Ван Чэнкуй. Когда женщины сталкиваются с трудностями или обидами, то чаще всего облегчение им приносят слезы, с которыми из организма выводятся вредные вещества. Так что, делает вывод профессор, плакать полезно для здоровья. Правда, делать это надо не дольше пяти минут. С чем связано такое ограничение, профессор не поясняет.
Забавно, но так называемые светлые слезы мы льем чаще, чем горькие — от тяжелых событий. Жидкость, которая при этом образуется, не выводит из организма вредные вещества, но смягчает действие адреналина, количество которого при возбуждении резко повышается. Точно таким же механизмом объясняются и слезы, которые льются от безудержного смеха. При этом соленость самых горьких слез — от боли и от отчаяния — составляет всего 9% от солености океанской воды. Слезы, которые наворачиваются на глаза, когда мы чистим лук, пьем слишком горячий чай или вычищаем из глаз соринку, не такие соленые.
Кстати, одна моя знакомая как-то призналась: у женской половины ее семьи (имеются в виду все родственницы) есть традиция: периодически они устраивают сеансы коллективного рева называется это днем всемирного потопа. Ну да, собираются вместе женщины, мужчины отправляются по своим мужским делам куда-нибудь подальше, пьют чай, слушают музыку или смотрят трогательное кино, ведут разговоры по душам. Рано или поздно кто-то начинает всхлипывать — и пошло-поехало. Бывает, все коллективно ревут в голос. И что вы думаете: становится легче. Более того — очень часто женщины поревут, а потом от души над собой посмеются.
И это тоже хорошо. Как утверждают косметологи, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, тогда как у смеющегося — всего 17. Так что от слез морщин гораздо больше, чем от смеха. Но в то же время благодаря слезам кожа под глазами дольше остается молодой.
Обладают слезы и еще одним чудесным свойством: ранозаживляющим. У древних славян был обычай: замужние женщины собирали свои слезы в специальные сосуды и смешивали их с розовой водой. Потом эту смесь применяли для лечения ран. Так же поступали и женщины Византии и Персии, которые издавна заметили, что слезы обладают удивительной способностью врачевать раненых воинов.
— Секрет прост: в слезной жидкости содержится антимикробный белок лизоцим, который обезвреживает бактерии и не дает им вызывать опасные инфекции, — поясняет врач-офтальмолог Ирина Арамова. — Не зря же в сказках слезам приписывает сила "живой" воды. Стоит красавице три дня проплакать над погибшим возлюбленным, как он возвращается из царства мертвых.
И, наконец, слезы — оружие женщин. Ничто так не обезоруживает мужчин как женские рыдания. Даже самое каменное сердце под напором слез дрогнет и уступит.
Сквозь призму слез Офтальмологи считают, что слезы нужны нам, чтобы+ лучше видеть: слезная пленка на роговице, постоянно обновляемая поступлением из слезной железы, обеспечивает резкость нашего зрения.
— Слезы еще смазывают глазное яблоко и очищают его от раздражающих веществ, — добавляет Ирина Арамова. — А еще кроме антибактериальных агентов в слезах содержится кислород и питательные вещества для роговой оболочки глаза, не имеющей собственного кровоснабжения.
Чтобы слезная жидкость распределялась равномерно, веки время от времени смыкаются.
Мигая, человек, как и все сухопутные животные, смачивает поверхность глазного яблока, иначе оно высохнет. Получается, глаз постоянно "плачет". Для того чтобы произвести такое количество жидкости, слезные железы работают круглосуточно.
Слезы увлажняют конъюнктиву глаза и обезвреживают микроорганизмы. Без слез конъюнктива и роговица высохли бы и человек ослеп.
Синдром "сухого глаза"
Когда слезная пленка недостаточно обволакивает роговицу или становится тонкой в отдельном месте, нервные окончания тут же сигнализируют нам: кажется, будто соринка попала в глаз. Глаза краснеют и воспаляются.
— Иногда нехватка слез обусловлена побочным эффектом от действия некоторых лекарств — антигистаминов и антидепрессантов. Синдром "сухого глаза" может возникнуть и при приеме многих оральных контрацептивов. Практически всегда скудеет слезообразование в период климакса, но с наступлением менопаузы этот процесс нормализуется, — говорит Ирина Арамова.
Бывает, что синдром имеет и возрастную причину. От сухости глаз страдают 20% людей старше 55 лет. А у молодых эта напасть появляется в результате многочасовых бдений за компьютером. Не хватает слезной жидкости и у людей, которые подолгу находятся в помещении, где работает кондиционер.
Синдромом "сухого глаза" страдают практически все, кто пользуется контактными линзами. Сушит глаза и блефаропластика — косметическая операция по подтягиванию кожи на веках.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений, посоветовавшись с врачом, купите в аптеке капли или мази, содержащие искусственные полимеры, смазывающие поверхности глаз и отчасти справляющиеся с другими важными функциями, выполняемыми слезами. Как ни крути, а без слез — никуда!
Как плачут груднички Мне всегда казалось, что младенцы плачут всегда. Ничего подобного.
— Способность плакать появляется у человека не сразу, а на 5-12-й неделе после рождения, — говорит врач-невропатолог Галина Рыбакова. — Намного раньше смеха, который возникает примерно в пять месяцев.
Но уж чем-чем, а искусством плача малыши владеют виртуозно и не упускают случая, чтобы сделать его своим оружием в борьбе за свободу и независимость от родительских требований. Груднички, правда, плачут без слез. Хотя слезные железы начинают работать с первого же появления на белый свет, жидкости поначалу они вырабатывают немного — ее хватает лишь на увлажнение глаз и их защиту от инфекции. Но повзрослев, ребенок уже прибегает к настоящим слезам, с помощью которых снимает эмоциональное напряжение или заявляет о своих требованиях.
Исследования показали, что дети с заболеваниями, затрудняющими выделение слез при плаче, часто не способны справиться с эмоциональными стрессами. Потому что плача, ребенок тренирует легкие, укрепляет защитные свойства мембран и заодно приводит в порядок нервную систему. Кроме того, ученые установили, что до 12 лет плачут все дети. После — в основном, девочки. И не только потому, что они часто используют слезы как средство дипломатии и весомый аргумент в попытках добиться своего. Плачут девочки из-за гормонов. У мужчин уровень содержания гормонов практически постоянен, у женщин же гормональный фон все время меняется, и это отражается на их физическом и психическом состоянии.
Автор: Светлана Любошиц
