Подготовка мужчины для зачатия ребенка

Планируя в скором времени стать отцом, мужчинам необходимо обратить особенное внимание на собственный образ жизни. В первую очередь это касается сбалансированного питания, которое должно быть богато микроэлементами и витаминами.

Если по какой-то причине придерживаться правильного рациона невозможно, следует подобрать специальный витаминный или минеральный комплекс. Лучше отдать предпочтение не препаратам общего действия, а отдельным курсам, которые разработаны именно для того, чтобы помочь мужскому организму подготовиться к зачатию ребенка, увеличить выработку спермы, вывести токсины, улучшить подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Один из таких комплексов разработан компанией Orthomol. Цена на мужские витамины Ортомол Фертил Плюс вполне доступна, а проведенные исследования показывают, что регулярный прием препарата в течение трех месяцев до зачатия позволяет подготовить организм к такому ответственному решению.

О привычках

Кроме употребления поливитаминов и минералов, необходимо обратить внимание на собственный образ жизни. Учтите такие моменты:

- откажитесь от алкоголя, а также курения (оно снижает подвижность сперматозоидов и их способность к оплодотворению) не менее, чем за квартал до планируемого зачатия;
- непосредственно перед зачатием лучше избегать перегрева, отложить посещение сауны или бани;
- выбирайте подходящую одежду – она не должна быть чересчур теплой, особенно в паховой области; теплые трусы или утепленные брюки в это время – плохой вариант;
- обязательно пройдите обследование у врача. Если есть какие-либо инфекции или заболевания, их стоит вылечить. Также займитесь профилактикой обострений хронических недугов;
- постарайтесь дозировать физическую активность – слишком большие нагрузки негативно сказываются на репродуктивной системе;
- следите за душевным состоянием: стресс сильно «бьет» по потенции.

Важность витаминов

Стоит еще раз подчеркнуть необходимость приема поливитаминных препаратов. Так, Ортомол Фертил Плюс -витамины для мужчин, стимулирующие сперматогенез, приводящие к улучшению качества семенной жидкости. В составе средства находятся вещества, которые позволяют защитить ДНК от разрушительного действия свободных радикалов, увеличивают выроботку сперматозоидов, улучшают их активность, положительно влияют на фертильность.

Автор: Редакция