Польза меда при похудении

Мед обогащен витаминами, которые необходимы нашему организму. Но при этом мед является весьма сладким продуктом. Поэтому многие задаются логическим вопросом – можно ли употреблять мед при диетах для похудения? Многие сладкоежки именно в меде видят спасение – ведь сладкий продукт способен скрасить любую диету!

Польза для худеющих

Когда человек худеет, вместе с лишними килограммами уходит и много полезных веществ! Как известно, пониженный уровень полезных веществ легко отразится на эмоциях худеющего, его внешнем виде. А в меде содержатся витамины А, ВВ (а еще Е, С), много аминокислот. Все это способно укрепить ногти, волосы, сказаться на состоянии кожи и общем состоянии организма. Так что при употреблении меда вы приведете в норму собственное эмоциональное состояние.

Этот продукт натощак позволит в течение суток избежать спонтанных сытных перекусов, которые сведут к минимуму все похудение. А мед перед сном успокоит, вы выспитесь. Ведь если вы хорошо выспитесь, то и худеть вам будет легче. Всем известно, что во сне человек тоже затрачивает энергию! Кроме того, мед перед сном утолит голод – вы не пойдете среди ночи к холодильнику за бутербродом!

В общем, при похудении употреблять мед надо – он поможет справиться с нехваткой полезных веществ. А еще он помогает перебороть тягу к сладостям. Эффект диеты в разы повысится! Вы будете терять килограммы, внешний вид не будет ухудшаться – с помощью витаминов из меда легко улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

Высокая калорийность меда

Да, никто и не утверждает, что мед - это диетический продукт. Но если у вас стоит выбор между сахаром либо медом при соблюдении какой-либо из диет, то, безусловно, мед будет предпочтительнее!

Только в большом количестве употреблять мед все-таки нельзя! Одна чайная ложка меда уже способна прогнать «зверский аппетит», так что на мед налегать не стоит. Также вы можете заменить медом сахар, когда готовите себе сладкий чай. Ведь мало будет пользы от какой-либо диеты, если вы в день будете съедать неограниченное количество пускай и полезного, но сладкого продукта.

Выбор меда

Никто вам не скажет, какой мед при похудении лучше. Например, для многих майский мед по вкусу более приятный, да и витаминов в нем намного больше. Но для диеты подойдет любой мед. Этот продукт сам по себе кладезь витаминов.

Какой бы мед вы не выбрали для диеты, если вы не будете употреблять его в огромном количестве, он станет для вас залогом крепкого здоровья!

Автор: А.В. Юров