Сегодня:  
Мы в соцсетях
СелНовости
Архив статейЗдоровье и отдых Персональные тренировки

Персональные тренировки

Спортивные занятия в группе подходят далеко не каждому. Кто-то стесняется собственной внешности, плохих физических данных, а для кого-то важно быстро достичь определенных спортивных результатов для поездки на соревнование.

Персональные тренировки
помогут решить любую проблему, ведь ваш тренер позаботится о составлении оптимальной программы занятий исходя из состояния вашего здоровья, физической подготовки и конечной цели посещения тренировок. Специалист способен научить своего клиента выполнять упражнения правильно, чтобы задействовать ту группу мышц, который нужно проработать. Также он подберет оптимальные утяжеления для эффективной нагрузки во время занятий, подскажет, какой уровень интенсивности выполнения упражнений вам нужен и не навредит.

Персональный тренер по фитнесу обязательно должен иметь соответствующее образование и опыт работы. К хорошему специалисту будет целая очередь из желающих заниматься именно с ним. Положительные отзывы и постоянная клиентура – показатель высокой квалификации тренера. Перед первым занятием он обязательно выяснит все нюансы и узнает о ваших недугах, проблемах, образе жизни и целях, с которыми вы пришли к нему на тренировку. Он будет контролировать ход тренировок, регламентируя перерывы и говоря, сколько подходов нужно еще сделать. Кроме того, фитнес-тренер составит оптимальный для ваших потребностей рацион питания, помогающий похудеть быстрее и приобрести красивые формы.

Чтобы скорее достичь необходимого результата, персональная тренировка обязательна. С личным инструктором можно не только заниматься на тренажерах, накачивая мышцы, но и посещать классы йоги, пилатеса или плавание. Работа в кардиозале, танцевальная аэробика, шейпинг и многие другие спортивные направления предполагают возможность проводить индивидуальные занятия. Даже приемы рукопашного боя можно изучать не в группе, а непосредственно с учителем. Постигая единоборства один на один с инструктором, вы получаете возможность раскрыть свой потенциал. Учителю легче увидеть способности и недочеты в технике одного ученика, чем целой группы. Именно поэтому для достижения хороших результатов стоит обратиться за помощью к персональному инструктору.

Помощь личного тренера может понадобиться и взрослому, и ребенку. Только он способен определить, на что способен ваш организм, какие нагрузки ему не навредят и какие упражнения будут для вас максимально эффективными и полезными. Он точно знает, какие слабые и сильные стороны есть у вашего организма, и помогает развить ваши способности в том или ином виде спорта.

Автор: Редакция

Поделиться

Отзывы

Комментариев к статье нет!

Другие публикации

Проверьте себя на дисбактериоз
Зачем нужен медицинский полис?
Как избавиться от бессонницы?
Не все соки одинаково полезны
Травница из Черноголовки