Сегодня:  
Мы в соцсетях
СелНовости
Здоровье Почему поднимается давление ночью во во время сна?

Почему поднимается давление ночью во во время сна?

Женщина держится за головуУ здоровых людей во время сна артериальное давление заметно снижается. Это связано со снижением тонуса сосудов и активности сердечной мышцы. С пробуждением утром давление вновь становится нормальным. В этом заключается физиологическая норма любого человека.

Но у некоторых людей ночью отмечается заметное повышение кровяного давления. Данное явление не считается нормой и свидетельствует о возможных проблемах у человека со здоровьем. Заметно влияет и такой фактор, как образ жизни.

Причины повышения кровяного давления по ночам

Причин у данного явления может быть множество. Повышение у человека давления в процессе сна называется ночной гипертонией. Подобный процесс не является нормальным и говорит о развитии у человека патологии.

Среди основных причин явления выделяют:

- прием соли перед сном в большом избытке;
- переутомление и неправильный режим дня без должного отдыха;
- отсутствие у человека двигательной активности;
- напряженный образ жизни, сопровождающийся частыми стрессами;
- употребление прямо перед сном большого количества еды и воды;
- употребление перед сном кофе, алкоголя;
- проблемы с позвоночником в виде остеохондроза, его травм или межпозвонковых грыж;
- болезни и пороки сердца;
- проблемы с нормальным функционированием артерий.

Частой причиной высокого ночного давления у людей бывает апноэ. Данное явление представляет собой остановку дыхания у человека в процессе сна на 15-20 секунд. При апноэ в кровь активно выбрасывается адреналин, учащается сердцебиение, что приводит к повышению давления.

Основные симптомы высокого давления ночью

Измерение давленияМногие люди могут не подозревать о скачках у них артериального давления по ночам. В это время человек спит и не всегда может отслеживать показатели кровяного давления у себя. Ночные скачки давления дают о себе знать по утрам, когда человек начинает жаловаться на вялость и разбитое состояние.

Со временем у людей с ночной гипертонией в течение дня начинают возникать головные боли, появляется раздражительность и сонливость. Все это влияет на активность и работоспособность человека.

При появлении следующих симптомов ночью необходимо задуматься о наличии у себя ночной гипертонии:

- внезапное чувство удушья, возникающего в процессе сна;
- проблемы со сном, выраженные в виде бессонницы или долгого засыпания;
- сильная потливость во время сна;
- ночные ознобы без видимой причины;
- резкое пробуждение среди ночи из-за возникшей паники или тревоги.

Подобные симптомы связаны и с тем, что человек в течение дня много пьет кофе, часто курит. Основным фактором является наследственная предрасположенность к гипертонии. Часто ночной гипертонией страдают профессиональные спортсмены. Это связано с их интенсивными дневными нагрузками и жестким тренировочным режимом.

Советы по борьбе с ночной гипертонией

Избежать данный недуг поможет соблюдение несложных условий, среди которых:

- избегать употребления кофе и алкоголя непосредственно перед сном;
- избегать вечернего переедания жирными и солеными блюдами;
- не переутомляться в течение рабочего дня и отдыхать по вечерам;
- стараться не посещать незадолго до сна бань и тренажерных залов;
- выработать комплекс мер по тому, как избавиться от храпа (снизить вес, установить имплантат на мягкое небо, сделать его криопластику, установить специальное приспособление в рот);
- взять за правило проводить вечерние прогулки перед сном;
- заниматься спортом;
- питаться правильно.

С ночной гипертонией вполне легко справиться, скорректировав режим дня и рацион питания. Однако, если симптомы продолжают беспокоить, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Автор: Редакция

Поделиться

Отзывы

Комментариев к статье нет!

Другие публикации

Что такое астигматизм?
Когда человек более расположен к зависимости?
Важность грамотного устранения проблем с печенью
Лецитин и его значение для профилактики печени
Боль в груди при кашле